È davvero utile e desiderabile allenarsi per consumare tante calorie?
Scopri il motivo per cui pesarsi spesso potrebbe non essere così importante come pensi. Secondo il Dott. Giammarco, personal trainer e allenatore sportivo, il peso è solo un tra i molti parametri e spesso meno rilevante per gli atleti. Egli spiega che il peso rappresenta una combinazione di vari fattori come fluidi, ossa, muscoli e grasso. Al contrario, il Dott. Giammarco sottolinea quattro parametri chiave per valutare i progressi nella forma fisica: la massa metabolica attiva, la massa grassa, l'angolo di fase e il metabolismo basale. Scopri come questi parametri sono più importanti del peso e come possono aiutarti a raggiungere i tuoi obiettivi fitness. Continua a leggere per approfondire la scienza dietro un allenamento ed una nutrizione efficaci.
