Ultime attività fisiche prima delle vacanze estive Come ultime attività prima delle vacanze si tende ad “accelerare” alcuni processi fisiologici commettendo però dei piccoli quanto insidiosi errori. Le vacanze estive sono…
Estate e attività fisica: attenzione al fai da te. Con le belle giornate e con esse la voglia di sentirsi bene, di prendersi cura di sé. Ci si sente pieni…
Cos'è la periodizzazione, a cosa serve e come si fa Un obiettivo reale da raggiungere e l’organizzazione delle fasi per farlo sono i caposaldi per ottimizzare il tempo libero dagli…