Questa sezione è dedicata a coloro che desiderano correre come agonisti, come professionisti, per mettersi in forma o solo per divertimento. La corsa apporta innumerevoli benefici e può essere praticato da appena inizia a funzionare il sistema di smaltimento dell’acido lattico, fino a età impensabili. L’importante è farlo con cognizione di causa ed evitare da subito di commettere quei semplici errori che renderebbe la vostra esperienza tutt’altro che entusiasmante. Grazie alla nostra esperienza mettiamo a disposizioni dei programmi di allenamento gratuiti che possono essere mediamente validi per tutti, anche se consigliamo vivamente di acquistare i programmi di allenamento specifici per voi.
Scegli la sezione che preferisci e scarica i tuoi programmi di allenamento gratuiti per…
Iniziare a correre:
Correre i primi chilometri da amatore
… AGONISMO
- … correre i miei primi chilometri (preparazione agonistica)
- … correre i primi 10 K da agonista (10 chilometri)
- … preparare la mia prima mezza maratona (21,097 chilometri)
- … preparare la mia prima maratona (42,195 chilometri)
Se vuoi avere dei programmi di allenamento personalizzati, ad esempio per migliorare i tempi sul chilometro, il tempo sulla mezza, sulla maratona, contattaci:
PRESTO NELLA SEZIONE SHOP DEL SITO POTRETE:
Acquistare la periodizzazione per correre una maratona da agonista come la Maratona di Roma, Maratona di Valencia, Maratona di Parigi, Maratona di New York.
Acquistare la periodizzazione per correre una mezza maratona da agonista come la Roma Ostia, la mezza maratona di Parigi, ecc.
Acquistare la periodizzazione per correre 10 chilometri da agonista come la Corsa dei Santi, la Deejay Ten, .
Acquista il calcolo delle tue soglie di allenamento reali da inserire nel cardiofrequenzimetro;
Acquista il calcolo del reale dispendio energetico dell’allenamento e le indicazioni su quali macronutrienti mangiare;
Acquista la consulenza nutrizionale sportiva telematica o di persona
Acquista la misurazione della composizione corporea con il bioimpedenzometro AKERN BIA 101
0 commenti