Questa sezione è dedicata a coloro che desiderano correre come agonisti, come professionisti, per mettersi in forma o solo per divertimento. La corsa apporta innumerevoli benefici e può essere praticato da appena inizia a funzionare il sistema di smaltimento dell’acido lattico, fino a età impensabili. L’importante è farlo con cognizione di causa ed evitare da subito di commettere quei semplici errori che renderebbe la vostra esperienza tutt’altro che entusiasmante. Grazie alla nostra esperienza mettiamo a disposizioni dei programmi di allenamento gratuiti che possono essere mediamente validi per tutti, anche se consigliamo vivamente di acquistare i programmi di allenamento specifici per voi.
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Iniziare a correre:
Correre i primi chilometri da amatore
… AGONISMO
- … correre i miei primi chilometri (preparazione agonistica)
- … correre i primi 10 K da agonista (10 chilometri)
- … preparare la mia prima mezza maratona (21,097 chilometri)
- … preparare la mia prima maratona (42,195 chilometri)
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